圖片翻拍自本書封面

一本圖文並茂，不用花太多腦筋思考就能得到啟發的書
教人如何在一天24小時扣除工作（念書）、加班（打工）的時間後，
充分利用剩餘的「早晨」和「夜晚」。
而有效的把握「早晨」與「夜晚」的時光，進而讓它變得有意義，
就是讓你／妳「有自信！天天都快樂」的關鍵。

但是，教你一大清早醒來就準備工作，或是教你熬夜減少睡眠，就不是這本書的宗旨；
本書最大的用意就是要大家把原來匆忙的清晨及懶散的夜晚生活，變得比較規律，且以悠閒的方式渡過。
就如同封面說的，「願你每天早晨醒來，直到夜晚入眠，都洋溢著自信與快樂」。

在封底也有「充實地渡過清晨和夜晚，就是一天精神奕奕的秘訣」這樣一句話，
一旦精神奕奕就會顯得有信心，要做到快樂也就不那麼困難了，
要履行這樣的生活，首先要做到的是「早睡早起」，
富蘭克林（Benjamin Franklin）有句名言"Early to bed and early to rise make a man healthy, wealthy, and wise."（早睡早起使人健康、富有又聰明。）
唯有早睡早起才能有規律的生活，才能身體健康，才能精神飽滿應付一天的工作，增加效率，才能在晚上的時間做自己喜歡、能讓自己放鬆的事，這樣就能讓明天的自己有很大的不同，日積月累下來就能遊刃有餘。

這本書提到許多自己原本就有的概念，也是生活的一部份，
像是「養成吃早餐的習慣」、「享受通勤的時間」、「善用便條紙」、「安排明天的衣服」......等，
還有「無論如何都要動一動身體」、「打電話邀朋友而不是發牢騷」......等，一些個人覺得很有意思的創意，
是一本值得推薦與分享的書。
【閱讀部份內容】

期許自己能將書中提供的技巧運用在原本的生活、履行以前沒有想到的創意，
使自己能從容不迫的渡過忙碌的生活！